Phút Giao Mùa
Cái không khí se se lạnh mỗi buổi sáng đã nhắc chúng ta một năm mới đang đến, đem đến nhiều ước mơ cho những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Hôm nay, chúng tôi quây quần bên nhau trong trung tâm Giá trị sống và Làm giàu thế giới nội tâm, để chia tay một năm cũ và chào đón năm mới. Chúng tôi cảm nhận mình đã và đang có rất nhiều, đó là những giá trị sống cao quý vốn luôn hiện hữu bên trong chúng ta, đó là bình an, là yêu thương, là trái tim giản dị biết tôn trọng chính bản thân mình và những người chung quanh, và còn nhiều điều khác nữa. Nói đến các giá trị, trong tôi tràn dâng một niềm tri ân Trung Tâm này, nơi mà bây giờ đã trở thành một mái gia đình thân thương của tôi và nhiều thành viên khác nữa. Nơi đây, mỗi một người trong chúng tôi đã nhận được rất nhiều những món quà quý giá. Từ nơi đây, mỗi người chúng tôi đã trải nghiệm một hành trình quay trở về với chính mình, để thấy mình thật tốt đẹp, những người chung quanh đều có những điểm đáng yêu, mỗi một khỏanh khắc và sự kiện trong đời là những món quà tuyệt vời của cuộc sống.
Tôi đến đây hơn 2 năm, từ những lớp học cơ bản đầu tiên về Tư duy tích cực. Vẫn còn rất ít so với nhiều anh chị em khác, và đặc biệt là Trish, người đã đặt những viên đá đầu tiên cho trung tâm này 13 năm trước. Trish đến đây, với một trái tim tràn đầy yêu thương hồn nhiên trong sáng và một ước mơ dung dị, ước mơ xây dựng được nhiều nơi để chia xẻ với những người dân Việt Nam hiền lành những giá trị sống tốt đẹp, để qua đó có thể làm bớt đi những khổ đau, dịu đi những vết thương trong tâm hồn, và tìm thấy hạnh phúc thật sự trong cuộc sống Chị là nguồn cảm hứng cho nhiều học viên khác trở thành tình nguyện viên cùng chung tay đóng góp thời gian, trí tuệ và cả tài chính của mình, để mở rộng và xây dựng trung tâm như một gia đình thật ấm áp.
Đó là một nỗ lực đáng trân trọng, vì trung tâm hòan tòan không thu học phí cho tất cả các buổi đào tạo, hay các lớp chia xẻ. Về mặt tài chính, họat động của trung tâm thuần túy do các học viên đi trước quay lại đóng góp để người đến sau cũng có cơ hội như mình. Đó cũng là một lời tri ân với cuộc đời, với những tấm lòng thơm ngát hương yêu thương. Họ mong muốn được cho đi, vì chính họ đã nhận được rất nhiều, và họ tha thiết mong muốn sẽ có thêm nhiều người nữa cũng sẽ nhận được như họ. Đó cũng là dòng chảy tự nhiên của cuộc đời, nơi những tấm lòng giàu tình yêu thương và sự chia sẻ luôn tuôn tràn như một dòng suối mát. Ở đây, có những anh chị tình nguyện viên chuyên lo những phần việc khác nhau, tùy vào khả năng của mình, từ nấu nướng, đến vệ sinh, làm vườn, đến cả những khâu kỹ thuật như quản lý trang web, điện nước, ngay cả việc giảng dạy, chia xẻ trong các lớp v.v… Đơn giản là họ cho đi vì họ cảm thấy mình thật tràn đầy và “giàu có”, không phải cái “giàu có” đời thường, mà giàu có tình yêu thương, họ cho đi tình yêu thương và phục vụ trong tình yêu thương hồn nhiên của mình. Nhân loại sẽ hạnh phúc biết bao nếu như cả thế giới này sống trong tình yêu thương hồn nhiên đó. Tôi thấy mình thật may mắn khi được là một thành viên của trung tâm, nơi đây, tôi được học bài học yêu thương và cho đi trong từng người anh chị em của mình. Đó có phải là dòng chảy của cuộc đời? Cây non đón nhận nắng, gió và tình yêu thương của đất trời, để rồi, một ngày nào đó, cây hồn nhiên dang rộng tán lá, trao tặng lại cho đời một chút bóng râm?
Mỹ Yến – chia xẻ cho năm mới 2012
Tóm tắt nội dung các khóa học
Khóa học TƯ DUY TÍCH CỰC
Thông thường, các ý nghĩ của một người thường có màu sắc do ảnh hưởng của vui, buồn, giận, hờn hay sợ hãi… Những ý nghĩ này giống những hạt giống, nẩy mầm cảm xúc, hành động và lớn thành cây có quả là chất lượng các mối quan hệ, cách sử dụng tài năng, thời gian, nguồn tài nguyên… của mỗi người. Hạt giống tốt sẽ nẩy mầm tốt và có quả tốt. Đầu tư tìm hiểu suy nghĩ để lựa chọn những hạt giống tốt là đầu tư khôn ngoan nhất. Khóa học 4 buổi, mỗi buổi 1.5 tiếng vào mỗi tối thứ hai hàng tuần, với nội dung:
- Tìm hiểu về năng lượng của suy nghĩ,
- Các loại suy nghĩ và ảnh hưởng của chúng,
- Phát triển sự tự tin,
- Học cách sống tích cực.
Khóa học SỐNG KHÔNG STRESS
Stress là hình thức đau đớn, một sứ giả từ bên trong đến để mách bạn biết có gì đó không đúng và cần bạn phải thay đổi. Stress là do các tình huống chưa được giải quyết trong quá khứ, áp lực công việc, các mối quan hệ và nỗi lo sợ về những điều không chắc chắn sẽ xảy ra.
- Nhận diện những ảo tưởng về stress,
- Nhận diện mức độ stress,
- Dành thế chủ động trong việc xử lý những vấn đề khó.
Stress = áp lực : nội lực
Khóa học TỪ GIẬN DỮ ĐẾN BÌNH AN
Giận dữ là một hình thức bộc lộ nỗi đau từ sâu trong nội tâm, đó cũng là dấu hiệu cho thấy thế giới bên trong ấy chứa nhiều điều bất ổn. Giận dữ là cảm xúc mạnh mẽ nhất và gây tổn hại nhiều nhất. Tìm hiểu nguồn cơn của giận dữ để chuyển hóa và thay đổi theo hướng tích cực.
- Tìm hiểu nguyên nhân xâu xa của giận dữ,
- Tác động của giận dữ đối với hạnh phúc cá nhân,
- Cách sử dụng năng lượng theo hướng tích cực.
Lãnh đạo từ bên trong
Nói đến lãnh đạo, chúng ta nghĩ ngay đến khái niệm lãnh đạo người khác, tuy nhiên ít ai trong chúng ta nhận ra rằng nghệ thuật lãnh bền vững bắt đầu từ việc lãnh đạo bản thân. Để lãnh đạo tốt bản thân, chúng ta cần hiểu rõ mình.
Mục tiêu:
- Có được nghệ thuật sống quân bình,
- Có mục đích sống rõ ràng,
- Tăng cường sức mạnh nội tâm để theo đuổi mục tiêu mình đề ra.
Nội dung:
- Nhận diện tính cách chủ đạo của mình,
- Nhận diện cảm xúc và quản lý tốt cảm xúc,
- Nhận ra tôi là chủ đạo,
- Mục đích cuộc đời – Cách đạt được.
Giải quyết rắc rối
Chúng ta thường cho rằng rắc rối của mình là do hoàn cảnh, người khác. Tuy nhiên không phải ai cũng gặp rắc rối khi đối diện với tình huống. Chúng ta dễ dàng chỉ tay đổ thừa cho hoàn cảnh, người khác, nhưng lại quên mất rằng rắc rối là do chúng ta phóng chiếu những suy nghĩ, cảm nhận hay định kiến của mình lên tình huống hay người khác.
Mục tiêu:
- Củng cố thêm các kỹ năng giải quyết vấn đề rắc rối.
- Củng cố thêm các kỹ năng giải quyết xung đột.
Nội dung:
- Hiểu tác động của những cách phản ứng tiêu cực trước các vấn đề rắc rối.
- Tìm hiểu những kiểu phản ứng tích cực trước những vấn đề rắc rối.
- Tìm hiểu phương pháp “Cả hai cùng thắng” trong giải quyết xung đột.
- Nhận thức rõ con người và hành vi của họ
- Ý định của bạn – bạn muốn đạt được gì
- Nhận ra cảm xúc liên quan đến vấn đề ấy là gì
- Thay đổi nhận thức về vấn đề
Quản lý cảm xúc
Bạn được tuyển dụng khi có IQ (chỉ số thông minh), được thăng chức khi có EQ (chỉ số cảm xúc). Chính EQ khiến ta có sự cảm thông, có động lực, lòng trắc ẩn, khả năng xử trí tốt với cả hạnh phúc và đau khổ
Mục tiêu:
- Quản lý tốt cảm xúc của mình,
- Cải thiện mối quan hệ vì hiểu rõ cảm xúc của mình và người khác trong tình huống,
- Xử lý tốt mọi tình huống xảy ra,
- Hòa thuận với người khác,
- Có thái độ tích cực hơn,
- Hạnh phúc hơn.
Nội dung:
- Nhận thức và phá vỡ vòng tròn tiêu cực,
- Tìm hiểu cách xử trí dung hòa,
- Tìm hiểu về tính cách,
Tập xử lý tình huống thực tế.
Quý trọng bản thân
Chúng ta thường được chỉ bảo phải yêu thương và kính trọng ai đó, nhưng lại ít khi nhận thức rằng tình yêu và sự tôn trọng thật sự lại bắt nguồn từ trong tâm hồn mỗi người. Khi biết tôn trọng mình, chúng ta mới có thể tôn trọng người khác.
Mục tiêu:
- Nhận thức rõ bản thân,
- Tự kiểm soát,
- Động lực,
- Biết cảm thông,
- Thích ứng tốt với các mối quan hệ
Nội dung:
- Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến lòng quý trọng bản thân cao hoặc thấp,
- Các nhận thức sai lầm về lòng quý trọng bản thân,
- Tầm quan trọng của lòng quý trọng bản thân,
- Nhận thức mỗi người là độc đáo,
Phương pháp làm tăng lòng quý trọng bản thân.
Cải thiện các mối quan hệ
Chừng nào chúng ta còn tồn tại, chừng ấy còn có các mối quan hệ. Tại sao các mối quan hệ của ta lại dễ dàng bị đổ vỡ như vậy? Mối quan hệ của ta được xây dựng dựa trên cơ sở nào? Nền móng ấy chắc chắn sẽ dẫn đến điều gì? Để có mối quan hệ bền vững, cần phải dựa trên những thành tố nào?
Mục tiêu:
- Cải thiện các mối quan hệ,
- Có cuộc sống ổn định,
- Hạnh phúc hơn,
Nội dung:
- Nhận diện những niềm tin sai lệch,
- Nền tảng của một mối quan hệ,
- Mâu thuẫn là do đâu,
Đóng góp gì từ phía tôi để có mối quan hệ hạnh phúc?
Nhiều khóa học khác: Khám phá và phát triển bản thân, Nghệ thuật thư giãn, Loại bỏ những ảo tưởng để sống thật sự…
