inner spa
Đi spa cho tinh thần
Đó là hương thanh mát nhè nhẹ
Nắng ấm chạm khẽ
Hòa vào thanh âm của nước
Dạo bộ và nếm vị của an vui
Có gì làm cho đời mới mẻ ?
Mệt mỏi
Tôi đã “gồng mình” cho công việc đủ nhiều và bây giờ chỉ muốn được nghỉ ngơi, thư giãn thôi
Chán
Đi làm, đi họp, kẹt xe, cơm nước, con cái, chợ búa, ngày lại ngày y chang đến phát...chán
Uể oải
Lắm lúc không có động lực và nhiệt huyết, về đến nhà là cạn kiệt cả sức lực
Làm gì để được?
Tôi cần lắm lúc này...

Thư giãn
Trút mọi nặng nề trong không gian xanh mát


Tươi mới
Tươi mới và phục hồi năng lượng với các gói thư giãn


Phục hồi
Hẹn hò 90 phút với chính mình, yêu thương bản thân

Đi Spa đi!
Đây là Spa kiểu mới...
Tựa như cơ thể cần được nghỉ ngơi và phục hồi, thì tinh thần cũng cần được giải lao và chăm sóc












Vì sao đi Spa cho tinh thần ư?
Để được thư giãn, tươi mới và phục hồi năng lượng, được hòa mình vào khu vườn xanh mát hơn 350-500m2 ngay giữa lòng thành phố. Không cần phải đi đâu xa... Tôi chỉ cần lái xe máy dễ dàng và nhanh chóng!
Liệu pháp thuần tự nhiên
Thảo mộc
Là hương thanh mát nhè nhẹ
Đường sỏi
Nắng ấm chạm khẽ
Xanh lành
Thức uống lành trong thanh âm của nước
Lội suối
Dạo bộ và nếm vị của an vui
Thì thầm
Bây giờ là thời gian tôi được tự do ở cùng với chính mình. Vào lúc này… tôi đặt những suy nghĩ khác sang một bên…
Vỗ về
Lắng nghe tiếng nước… nước đang vỗ về và lo lắng của tôi tan đi…
Trải nghiệm
Đường sỏi tựa như đường đời...
Những viên đá ban đầu có một chút gây đau, tựa như những thử thách cuộc đời đơn thuần đến, tôi học… lớn lên… và vượt qua.
Vui khỏe
Được trải nghiệm những gì?
Với hơn 8 gói trải nghiệm thư giãn tinh thần. Chỉ với 90-120 phút. Hãy xem video để biết chi tiết nhé:
8 gói liệu trình:



Có gì chủ nhật này?
Mỗi chủ nhật sẽ có 1 gói spa tinh thần khác nhau luân phiên tại không gian xanh khác nhau giữa lòng thành phố
Những bậc thang nhẹ nhàng
Gói Inner Spa CN - 9/2/2025
Giúp bạn:
- Thư giãn, nạp năng lượng khi trải nghiệm liệu pháp thuần tự nhiên dưới bóng cây xanh, bên hồ nước mát.
- Có được sự điềm tĩnh, tìm được giải pháp cho các tình huống.
- Tươi vui, gần gũi, sảng khoái khi chia sẻ tâm tình cùng người khác.
Bí quyết để ứng dụng:
- Cách lên xuống cầu thang một cách nhẹ nhàng.
- Cách nâng cao sức khỏe tinh thần.
- Cách quan sát được suy nghĩ và cảm xúc của chính mình (tặng kèm trọn bộ 13 bước hướng dẫn cụ thể).
Khám phá tôi thật sự
Gói Inner Spa CN - 9/2/2025
Giúp bạn:
- Vượt qua tự ti, so sánh khiến bạn mất đi sự tự tin.
- Hiểu và yêu thương bản thân.
- Giải tỏa những căng thẳng vì cố làm việc, giảm bực bội, khó chịu khi người khác không làm theo ý mình.
Bí quyết để ứng dụng:
- Cách nâng cao lòng quý trọng bản thân bằng câu khẳng định tích cực.
- Cách phát triển hơn 15 giá trị tốt đẹp của chính mình.
- Cách giao tiếp hài hòa với người khác vượt trên ngoại hình, địa vị, tài sản.
Hài hòa mối quan hệ
Gói Inner Spa CN - 16/03/2025
Giúp bạn:
- Cải thiện những mối quan hệ khó khăn.
- Thấu hiểu được khi ở trong hoàn cảnh của người ấy.
- Xoa dịu cảm xúc không mong muốn.
Bí quyết để ứng dụng:
- Cách hiểu được người khác khi đặt chân mình vào “đôi giày” của người ấy.
- Cách để đặt tên mới và tích cực cho người ấy.
Biết ơn người khác
Gói Inner Spa CN - 9/2/2025
Giúp bạn:
- Xoa dịu những tổn thương bằng sự thấu hiểu.
- Phục hồi năng lượng bằng những suy nghĩ chất lượng.
- Có không gian sáng tạo để thiết kế thiệp hay quà handmade cho người đặc biệt.
Bí quyết để ứng dụng:
- Cách vượt qua những “con kiến”- suy nghĩ tiêu cực.
- Cách đóng vai của mình thật tốt và tôn trọng phần vai của người khác trong vở kịch cuộc đời.
Phép màu của chấp nhận
Gói Inner Spa CN - 9/2/2025
Giúp bạn:
- Thư giãn, tươi tỉnh khi khi đi qua khe suối mát rượi lòng bàn chân và cảm nhận sỏi đang massage tự nhiên.
- Kích hoạt sáng tạo, khởi đầu chặng đường mới thanh thản và đầy hy vọng.
- Xoa dịu tổn thương, giải toả những ký ức không mong muốn.
Bí quyết để ứng dụng vào:
- Cách chấp nhận nhẹ nhàng đối với bản thân, người khác, tình huống thông qua sự thấu hiểu.
- Cách giải tỏa cảm xúc với hoạt động vẽ tranh, tắm nắng trời, quan sát cây & thảo mộc trong vườn.
Vỗ về bản thân
Gói Inner Spa CN - 23/03/2025
Giúp bạn:
- Được vỗ về cơ thể và tâm hồn trong tiếng thác reo, dòng suối mát và tiếng lạo xạo dưới lòng bàn chân của đường sỏi massage…
- Được làm mạnh chính mình, luôn cảm thấy sảng khoái, tràn đầy năng lượng dù ở bất cứ đâu.
- Cảm thấy thư giãn, yêu thương bản thân hơn.
Bí quyết để ứng dụng:
- Cách sáng tạo ra chỉ một từ đầy sức mạnh.
- Cách chăm sóc sâu cho bản thân bằng suy nghĩ tích cực và 8 sức mạnh tiềm ẩn.
Vỗ về bản thân
Gói Inner Spa - Đi spa cho tinh thần 120 phút
Nhấn xem video để biết chi tiết bạn được trải nghiệm những gì tại Inner Spa – Đi spa cho tinh thần nhé:
Biết ơn bản thân
Gói Inner Spa CN - 9/2/2025
Giúp bạn:
- Kích hoạt năng lượng sáng tạo với hoạt đông vẽ trên sỏi.
- Bật cười và gật gù về một câu chuyện sâu sắc, hài hước và… có liên hệ với bạn đấy.
- Tự tin hơn và hạnh phúc được là chính mình, tràn đầy động lực để phát triển bản thân.
Bí quyết để ứng dụng:
- Cách trò chuyện hiệu quả với chính mình.
- Cách phát huy sức mạnh của câu khẳng định tích cực.
Trò chơi rắn thang
Gói Inner Spa CN - 9/2/2025
Giúp bạn:
- Tìm được câu trả lời trực tiếp cho vấn đề mình đang gặp phải.
- Được massage tinh thần bởi những bất ngờ thú vị khiến bạn bật cười sảng khoái và những thông điệp sâu sắc, mới mẻ, chạm đáy trái tim.
Bí quyết để ứng dụng:
- Cách vận dụng quy luật của hành động vào cuộc sống.
- Cách hành động với phẩm chất để luôn đạt kết quả tốt đẹp.
- Cách vận dụng 8 sức mạnh tiềm ẩn.

Đặt lịch


Hít vào thư giãn


Ra về hân hoan


Gia đình vui khỏe
Nụ cười mang về
Lắng nghe người tham dự nói gì nhé:
Playlist
Thảnh thơi không lo phí
?
Inner Space Việt Nam là trung tâm hoạt động vì cộng đồng về lĩnh vực sức khỏe tinh thần, có mặt tại Việt Nam hơn 25 năm.
Inner Space Hồ Chí Minh trực thuộc Hội Khoa học Tâm Lý – Giáo Dục TP. HCM – số 10/QĐ-HKHTLGD
- Cô Trish Summerfield cùng các cộng sự có niềm tin vững chắc rằng: “bình an, yêu thương thuộc về mỗi người”
- Vì vậy, Inner Space mãi mãi không tính phí 100% tất cả các hoạt động. Bạn có thể đóng góp tự nguyện với nhiều hình thức khác nhau
Inner Space Việt Nam & cô Trish Summerfield có mặt trên top các báo uy tín & hàng đầu và truyền hình VTV suốt 25 năm qua bởi những cống hiến cho cộng đồng.
– Báo Phụ nữ
– Báo Tuổi trẻ
– Báo Thanh niên
– Báo Thông tấn xã Việt Nam
– Báo Thành Ủy (Trang tin tức điện tử Đảng bộ TPHCM)Xem chi tiết các bài báo: tại đây
"không bây giờ thì bao giờ?"
Lịch diễn ra
Cố định Chủ Nhật hàng tuần (15:00-17:00).
Hỗ trợ đăng ký: 0379996867
(lịch sẽ mở đăng ký trước một tuần ngày diễn ra. Các gói luân phiên hàng tuần)
Đang mở đăng ký
23/03 – Vỗ về bản thân – (15:00-17:00) – tại số 30, đường số 7, KP1, P. Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
Sắp tới (chưa mở đăng ký)
30/03 – Biết ơn người khác – (15:00-17:00) – tại 75/2-4, Lý Thánh Tông, P. Tân Thới Hòa, Tân Phú
Đặt hẹn nhanh chóng, dễ dàng bên dưới bạn nhé: