Lịch học tại Innerspace Việt Nam

Tin mừng: Tôi không phải cái não! Lâu nay ta vẫn tin bộ não con người chỉ phát triển cho đến hết tuổi 18, nghĩa là đến tuổi trưởng thành thì bộ não hoàn toàn cố định và không thay đổi. Tuy nhiên khoa học tiên tiến gần đây mới tìm ra rằng điều này là chưa chính xác, bộ não vẫn tiếp tục thay đổi một cách mềm dẻo tương ứng với những suy nghĩ, cảm xúc và hành động ta thực hiện. Hiểu được điều này giúp tôi có thể tự tin nói rằng tôi có thể làm[...]

Kỹ năng tạo bầu không khí tích cực  Có những nơi chốn, con người, khi chúng ta gặp và giao tiếp, cảm xúc dễ chịu, thoải mái tăng lên và ngược lại, có những nơi chỗ, gương mặt để lại dấu ấn khó chịu, không thoải mái. Làm sao để luôn tạo được một bầu không khí ấm cúng, thân thiện trong gia đình, tại nơi làm việc hay ngoài xã hội ? Kỹ năng tạo bầu không khí tích cực hướng dẫn cách: 1. Xây dựng một bầu không khí tích cực mang tính khích lệ, cởi mở, linh hoạt[...]

Bạn có đang làm tốt công việc Quản lý nguồn sức mạnh của bản thân? Khi bạn cảm thấy mạnh mẽ, bạn sẽ sống với hết tiềm năng của mình hơn là sống còn. Quản lý tốt nguồn sức mạnh làm bạn thấy mình có khả năng cống hiến và hồi đáp tốt hơn với những người khác và với tình huống. Khóa học: Quản lý nguồn sức mạnh của bạn, giúp bạn nhận ra, truy cập các sức mạnh của mình, từ đó làm mạnh bản thân và sử dụng hiệu quả các nguồn lực để sống hạnh phúc[...]

Thiền định là gì? Về cơ bản thiền định và yoga là giống nhau, đều có ý nghĩa là kết nối. Chẳng hạn như: Kết nối với hơi thở (như thiền Vipassana, thiền Tây tạng hoặc dạng thiền Anapanasati của đạo phật) Với hình ảnh (một số dạng thiền của thiên chúa giáo) Với một ngọn nến (thiền Pagan) Với âm thanh/chú niệm (Thiền không dựa trên thực nghiệm hoặc thiền phật giáo Soka Gakka) để trấn tĩnh tâm trí Hoặc Tập trung chú ý chỉ đơn giản là quan sát suy nghĩ (Thiền Zen và một số dạng thiền[...]

Không biết từ bao giờ chúng ta đã bị tiêm nhiễm thói quen nhìn vào người khác. Không chỉ nhìn, mà trong nháy mắt chúng ta còn đặt tên, dán nhãn, phán xét, kết án và trừng phạt họ bên trong tâm trí mình. Thói quen này dường như đã trở thành một đặc điểm nhân cách trong giao tiếp ở những nền văn hóa được gọi là phát triển. Và những gì chúng ta thấy là những gì chúng ta trở thành – ít nhất ở khoảnh khắc chúng ta nhìn. Vấn đề không nằm ở việc chúng ta[...]

Bạn yêu các con bạn và muốn con học hành chăm chỉ, đạt được mọi thứ tốt nhất. Tuy nhiên, con bạn thường có ý nghĩ ngược lại. Thích chơi điện thoại hơn đi dạo, thích làm bất cứ thứ gì khác để tránh phải làm bài tập về nhà. Bạn nghĩ con bạn cần được thúc đẩy. Ai cũng từng một lần làm thế với con? Bạn, tôi và chúng ta! Và đây là nơi rắc rối bắt đầu. Hãy xem, khi nói đến việc thúc đẩy con trẻ, cha mẹ nào cũng đi từ những ý định tốt[...]

Phát triển hiệu quả cá nhân bằng những thói quen tích cực – Hầu hết những ai từng thử thay đổi một thói quen nào đó đều hiểu rõ những khó khăn khi cố gắng triệt tiêu những kiểu hành vi cũ. Chỉ cần ta thả lỏng quyết tâm và lơ là sự chú ý của mình là thói quen lại xuất hiện, có khi mãnh liệt hơn và gây mất hiệu quả cá nhân. Dù là trí thức, thương nhân, học sinh hay đã đã ở tuổi nghỉ hưu, thì ai ai cũng bị thống lĩnh bởi một vài[...]

Khóa học Khỏe từ trong ra ngoài tại Inner Space Việt Nam sẽ giúp chúng ta khám phá ra nguồn sức mạnh thật sự của bản thân nhằm khơi lại nguồn hạnh phúc đích thực và vĩnh cửu của mình. Cuộc sống ngày nay càng lúc càng biến động nhiều và nhanh, những điều kiện từng mang đến và đảm bảo hạnh phúc cho bạn không còn nữa, khi ấy, bạn cảm thấy như thế nào? Nguồn hạnh phúc đến từ những điều kiện bên ngoài chỉ mang tính tạm thời, không đảm bảo cho bạn một nguồn hạnh phúc, một sức[...]