Lịch học tại Innerspace Việt Nam – TP.HCM

Ngoài bản năng tự nhiên, trong bối cảnh môi trường xã hội thay đổi liên tục như hiện nay, cha mẹ cần phải có kiến thức và kỹ năng về nuôi dạy con. Đó là những hiểu biết giúp trẻ lớn lên cả về thể xác lẫn tâm hồn. Chúng ta có nhiều bệnh viện và nơi tư vấn chữa những nỗi đau thể xác, nhưng có rất ít nơi hướng dẫn chữa lành nỗi đau tâm hồn. Lúc trẻ còn nhỏ, cách nuôi dạy của cha mẹ sẽ ảnh hưởng đến cả cuộc đời chúng. Trung Tâm Inner Space[...]

Khi cảm thấy stress, hầu như mọi người đều nghĩ đến thay đổi hoàn cảnh bên ngoài mà theo họ là nguyên nhân gây ra khó chịu cho họ như đi nghỉ mát, uống rượu, mua sắm, thay đổi công việc, mối quan hệ, đi spa, giải trí hoặc làm việc nhiều hơn, đạt được nhiều thứ hơn… Khi những thay đổi này suông sẻ, chúng ta cũng giải tỏa sự nặng nề của mình một phần nào. Vấn đề không nằm ở sự việc bên ngoài hay người khác, mà ở sức mạnh nội tâm. Khi tôi mạnh mẽ[...]

Chiếc điện thoại bạn đang dùng liệu có phải loại đời mới và tiện ích nhất? Cho dù mới cỡ nào, hiện đại bao nhiêu thì hầu hết nó sẽ chậm đi sau một thời gian sử dụng, phải không? Vậy thì điện thoại nào là tốt nhất và thông minh nhất? câu hỏi có vẻ hơi thừa vì bên trên đã trả lời rồi. Đó chính là tâm hồn của chính chúng ta. Tuy nhiên, tâm hồn cũng bị chậm theo thời gian nếu không được vận hành một cách đúng đắn. Đúng đắn là hiểu biết về cấu[...]

Cuộc sống ngày nay càng lúc càng biến động nhiều và nhanh, những điều kiện từng mang đến và đảm bảo hạnh phúc cho bạn không còn nữa, khi ấy, bạn cảm thấy như thế nào? Nguồn hạnh phúc đến từ những điều kiện bên ngoài chỉ mang tính tạm thời, không đảm bảo cho bạn một nguồn hạnh phúc, một sức mạnh bền vững và lâu dài. Khóa học “Khỏe từ trong ra ngoài” sẽ giúp chúng ta khám phá ra nguồn sức mạnh thật sự của bản thân nhằm khơi lại nguồn hạnh phúc đích thực và vĩnh cửu của[...]

Ở đâu cũng vậy, phụ nữ được xem là vợ, là mẹ, là con gái, hoặc em gái của một ai đó. Sâu thẳm bên trong mỗi phụ nữ là khát khao được làm một ai đó trong cái quyền của riêng mình – nhận thức hoàn toàn về bản thân, tự tin và trong tầm kiểm soát. Khi nói về sức mạnh phụ nữ, thực tế là sức mạnh ban sơ của tâm hồn, đó là hoàn thiện và độc lập – tự do khỏi mạng lưới thống trị và đàn áp, thoát khỏi đòi hỏi mình phải tồn[...]

Mời bạn đến với khóa học “Thư giãn qua Vẽ Thiền”, hòa mình vào thiên nhiên, bầu không khí bình an ở Trung tâm Inner Space, để bay bổng cùng các nét vẽ và được khơi gợi để chạm vào nội tâm của mình, tận hưởng những giây phút thanh tao đồng thời khám phá những điều ý vị để sống cuộc đời an nhiên. Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua facebook, google+ Sau khi đăng ký, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận “Chắc chắn tham dự khóa học”,[...]

Thiền định là gì? Về cơ bản thiền định và yoga là giống nhau, đều có ý nghĩa là kết nối. Chẳng hạn như: Kết nối với hơi thở (như thiền Vipassana, thiền Tây tạng hoặc dạng thiền Anapanasati của đạo phật) Với hình ảnh (một số dạng thiền của thiên chúa giáo) Với một ngọn nến (thiền Pagan) Với âm thanh/chú niệm (Thiền không dựa trên thực nghiệm hoặc thiền phật giáo Soka Gakka) để trấn tĩnh tâm trí Hoặc Tập trung chú ý chỉ đơn giản là quan sát suy nghĩ (Thiền Zen và một số dạng thiền[...]

Thiền định là gì? Về cơ bản thiền định và yoga là giống nhau, đều có ý nghĩa là kết nối. Chẳng hạn như: Kết nối với hơi thở (như thiền Vipassana, thiền Tây tạng hoặc dạng thiền Anapanasati của đạo phật) Với hình ảnh (một số dạng thiền của thiên chúa giáo) Với một ngọn nến (thiền Pagan) Với âm thanh/chú niệm (Thiền không dựa trên thực nghiệm hoặc thiền phật giáo Soka Gakka) để trấn tĩnh tâm trí Hoặc Tập trung chú ý chỉ đơn giản là quan sát suy nghĩ (Thiền Zen và một số dạng thiền[...]

Thiền định là gì? Về cơ bản thiền định và yoga là giống nhau, đều có ý nghĩa là kết nối. Chẳng hạn như: Kết nối với hơi thở (như thiền Vipassana, thiền Tây tạng hoặc dạng thiền Anapanasati của đạo phật) Với hình ảnh (một số dạng thiền của thiên chúa giáo) Với một ngọn nến (thiền Pagan) Với âm thanh/chú niệm (Thiền không dựa trên thực nghiệm hoặc thiền phật giáo Soka Gakka) để trấn tĩnh tâm trí Hoặc Tập trung chú ý chỉ đơn giản là quan sát suy nghĩ (Thiền Zen và một số dạng thiền[...]

Hãy ngừng huyên thuyên và bắt đầu giao tiếp! Giao tiếp là dòng chảy có tính 2 chiều. Nghe để hiểu và nói dể được hiểu. Nhưng nói quá nhiều chỉ tổ vắt kiệt sức lực của bản thân và người khác; mọi người cũng thấy chán và không còn muốn nghe nữa. Mặc khác, trong khi lắng nghe, bạn hãy kiểm tra xem bạn có hay huyên thuyên trong tâm trí mình không? … Và đâu là nghệ thuật giao tiếp một cách tích cực? Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua facebook, google+ Sau khi đăng[...]

Giữa những thứ sáo rỗng khô khan, chúng ta muốn tìm về với hạnh phúc. Bởi hạnh phúc là lẽ sống tự nhiên của mỗi trái tim người. BẠN DÁM HẠNH PHÚC CHƯA? Có phải hạnh phúc đôi khi cứ bị trì hoãn? Hay tự thuyết phục: Mình sẽ hạnh phúc khi…. Thật ra, chẳng có lúc nào hay hơn là lúc này! BẠN DÁM HẠNH PHÚC CHƯA? Với niềm hạnh phúc bạn có thể búng một cái khiến cho những điều tiêu cực nhất thành một lời phê bình mang tính tích cực hoặc một tràng cười hài hước[...]

Hồi hộp lo âu khi thử một điều gì đó mới là bình thường, nhưng sẽ không bình thường khi nó cản trở bạn đạt những mục tiêu của bạn, mang bạn vào cảm giác ám ảnh và cuối cùng là trầm cảm. Bạn có thể đánh lạc hướng mình trong một thời gian bằng cách đi xem phim, đi mát-xa hoặc đọc một cuốn sách hay… như những trò giải trí của bạn, nhưng có giúp bạn vượt qua tật lo lắng và đạt được mục tiêu của mình không? Bạn đã nghĩ đến một giải pháp thay thế[...]

Đôi khi ta cảm thấy bị ngăn cách với người khác, cô đơn trong thế giới của riêng mình. Đó là khi cái tôi của ta và người khác xuất hiện. Cái tôi là gì? Biểu hiện như thế nào? Có những lớp vỏ bọc nào? Được nuôi dưỡng ra sao? Là những câu hỏi mà nếu tìm được lời giải đáp, ta sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, bớt đi rất nhiều đau khổ. Khóa học có nhiều hoạt động nhóm và hoạt động cá nhân để học viên tự đánh giá và trải nghiệm. Trung Tâm Inner Space không[...]