Dành cho những ai: Đang căng thẳng, mệt mỏi, bế tắc Muốn sống vui, sống khỏe, cân bằng, muốn có khả năng vượt qua trở ngại dễ dàng. Có nhiều thứ trong cuộc đời, nếm trải lắm thăng trầm nhưng vẫn chông chênh, trống trải bên trong, muốn Đi tìm đáp án cho những câu hỏi về mục đích sống và ý nghĩa cuộc đời Hoặc CHỈ ĐƠN GIẢN: Bạn trên 18 tuổi và có 1 phút, bạn đã có thể bắt đầu thực hành Inner Yoga Thiền.

Thiền 1 phút

Thiền dễ dàng, tự nhiên, trong khi đi lại, làm việc, giao tiếp. Giúp bạn giảm căng thẳng, không chỉ bình an mà là sống trong cuộc đời bằng niềm hạnh phúc nội tại.

+700.000

Người thực hành

4.9/5

Mục lục:

Add a header to begin generating the table of contents

Bạn muốn biết thêm điều gì? Nhấn nút đỏ để xem mục lục nhé!

Add a header to begin generating the table of contents

Vì sao bạn cần thiền?

5 lợi ích cơ bản thiền mang lại cho bạn?

Thiền mang lại nhiều hơn thế. Nhưng hãy khám phá 5 lợi ích cơ bản khi tham gia khóa học thiền hoặc thiền tại nhà ứng với 5 lĩnh vực trong bánh xe cuộc đời nhé!

Thiền là gì? Hành trình thiền bắt đầu từ đâu

Có nhiều định nghĩa về Thiền. Nhưng có thể hiểu đơn giản thiền là cách rèn luyện tâm trí để đạt được bình an và điềm tĩnh trong cuộc sống.

Thiền cổ xưa nhất bắt nguồn từ Ấn Độ từ khoảng 1700 TCN và lưu truyền qua các quốc gia khác nhau để ứng dụng vào đời sống.

Khám phá 8 loại thiền cơ bản

Có rất nhiều loại thiền khác nhau. Bạn có thể thảm khảo thông tin sơ lược về những loại thiền cơ bản đã và đang có mặt, thịnh hành trên thế giới.
Xem để biết loại nào phù hợp với tôi tại đây

Gặp khó khăn khi thiền. Làm gì đây?

Nhấn xem video để tìm giải pháp nhé!

Quan niệm thiền xưa gắn liền với việc thiền là phải lên núi, xa lánh cuộc đời, bỏ công việc, gia đình…hoặc là phải có một không gian yên tĩnh, một thời gian cố định lâu dài.

Ngày nay, chúng ta tìm đến thiền ngay khi đang làm việc và sống với gia đình. Tuy nhiên, định được tâm trí giữa những ồn ào cuộc sống là bài toán nan giải cho tất cả những ai bắt đầu vào hành trình của thiền.
Inner Yoga Thiền 1 phút là lời giải cho bài toán hóc búa này. Bởi bạn có thể thiền vào lúc:

Sinh hoạt hàng ngày (uống nước, trong lúc ăn, đánh răng, thay đồ…)
Làm việc (trả lời email, họp…)
Chờ đợi (chờ đèn đỏ, chờ điện thoại, chờ xe, chờ xếp hàng)
Đi lại (đi dạo, đi thang máy…)
Rảnh rỗi (thay vì buôn chuyện, lên mạng…)

Bạn sẽ làm được điều này khi nắm được kỹ thuật Inner Yoga Thiền 1 phút

Ngồi thiền đúng cách tại nhà

Bạn có thể làm theo lời dẫn với video sau vào những giờ nghỉ ngắn - chỉ cần 1 phút thôi (giờ giải lao, khi ăn, khi đi lại, khi tắm, đánh răng, khi lái xe, khi đang làm việc)

Tâm tình:

3 Videos

Phút bình yên cho người bận rộn - Oxy cho tinh thần

Tập trung tích cực - Phút bình yên cho người bận rộn

Một phút thôi - Hạnh phúc

Những khó khăn khi tự ngồi thiền tại nhà

Không thiền được giữa tiếng cãi nhau, tiếng con nít khóc, tiếng karaoke hàng xóm…
Không biết làm sao để thoát khỏi hàng trăm ngàn suy nghĩ và cơn buồn ngủ mỗi khi ngồi thiền
Không bình an được khi sếp khó chịu, nhân viên chậm tiến độ, nhà bừa bộn, con cái mê game không học, dù lúc thiền cũng cảm thấy bình an
Không có câu trả lời phù hợp cho thắc mắc của mình dù đã hỏi google và AI
Không biết chia sẻ với ai, không có động lực thực hành liên tục

Giải pháp chung cho ai thấy khó khi tự thiền tại nhà là: tham dự 1 khóa học thiền trước rồi khi đã vững vàng hãy tự thiền tại nhà.

+ 0

người thực hành

+ 0

năm

Tham dự khóa học thiền miễn phí

Khóa học thiền miễn phí tại hcm từ Inner Space Việt Nam thích hợp với mọi đối tượng, ngành nghề.

Giải quyết những khó khăn khi tự ngồi thiền tại nhà:

Trao cho bạn không gian tập trung – thư giãn tại khu vườn xanh mát
Có bộ thẻ thực hành 21 ngày để ứng dụng thiền dễ dàng vào thực tế và hướng dẫn thực hành hơn 1 năm
Giảng viên trả lời trực tiếng thắc mắc
Có cộng đồng để học hỏi và truyền cảm hứng cùng nhau.

Khóa học thiền còn giúp bạn thiền mỗi phút trong cuộc sống:

Bạn vừa trò chuyện điện thoại vừa hạnh phúc
Bạn vừa làm việc máy tính vừa hạnh phúc
Bạn làm cuộc đời mình đầy màu sắc – sáng lấp lánh.
Bạn làm gia đình, thế giới hạnh phúc thông qua chuyển hóa bản thân.

Đối tác của Inner Space

Các giảng viên từng là cố vấn, diễn giả và là đào tạo viên cho các tổ chức uy tín tại Việt Nam như:

Inner Space Việt Nam là đơn vị thuộc Hội Khoa Học Tâm Lý Giáo Dục Tp. HCM. Khóa học thiền – Inner Yoga Thiền 1 phút – áp dụng phương pháp được chắt lọc những gì tinh túy nhất từ phương pháp thiền cổ xưa hàng ngàn năm của Phương Đông, yoga cổ của Ấn Độ & Khoa học Phương Tây để cải tiến mang ứng dụng được vào nhịp sống hiện đại ngày nay.

Chia sẻ thực tế khóa học thiền miễn phí

Đài Vĩnh Long đưa tin về khóa học thiền

Đây là lần đầu tiên em đến Inner Space. Những nụ cười thân thiện, những ánh nhìn yêu thương. Một quang cảnh bình an đến lạ. Có lẽ, em không tìm được một nơi thứ hai nhử ở Inner Space. Tại khóa học thiền, em đã nhận được nhiều giá trị về sức mạnh nội tại. Điều em tâm đắc khi học thiền là “Quy trình làm dịu những cảm xúc”.

N.T.K Thanh Sinh năm 1988 – Nhân viên kinh doanh

Tất cả các nội dung trong khóa học thiền đều quan trọng và tôi biết được “Tôi là ai”. Không bị lệ thuộc vào tác động bên ngoài, tuổi thơ trong tiềm thức tôi đã được đánh thức. Tôi thấy tất thảy ở Inner Space đều tạo cho tôi cảm giác bình yên, thỏa mái.”

N.T.T Hồng

Kênh nhân dân TV đưa tin về khóa học thiền

Tâm tình:

6 Videos