9:00

Liệu pháp thuần tự nhiên

• Hít vào thư thái, thở ra căng thẳng

• Dạo bộ con đường sỏi massage & detox, lội suối, thưởng thức trà thảo mộc (tự do)

9:30

Bài 1: Thiết lập mục tiêu để tiến đến tương lai tươi sáng và thoát khỏi tình trạng bế tắc

• Thư giãn mọi lúc, mọi nơi & giải tỏa stress

• Thiết lập mục tiêu để tiến đến tương lai tươi sáng và thoát khỏi tình trạng bế tắc

• Tạo ra suy nghĩ để xoa dịu Tâm trí

• Thực hành trải nghiệm kỹ thuật làm chủ tinh thần:

Thư giãn – Bước 1

• Nắm bắt mục tiêu của tôi – Câu chuyện từ Sâu thành Bướm

• Học cách để hỗ trợ mục tiêu trở nên thực tế.

11:05

Bài 2: Gia tăng sự tập trung & Điềm tĩnh trước những xáo trộn

• Gia tăng sự tập trung & Giảm suy nghĩ quá mức

• An toàn trước những thay đổi cuộc sống

• Điềm tĩnh trước những xáo trộn

• Thực hành trải nghiệm kỹ thuật làm chủ tinh thần:

Tập trung –  bước 2

• Làm trắc nghiệm để biết sức khỏe tinh thần hiện tại của tôi

• Học cách tập trung vào “Ốc đảo bình an” bên trong

• Học cách tiếp cận không gian bên trong của sự điềm tĩnh & ổn định

• Ăn mừng vì biết được bí mật thú vị – về ‘bản tính tự nhiên bên trong’ tôi.

12:45

Liệu pháp thuần tự nhiên

• Trải nghiệm lối sống xanh

• bữa ăn xanh và lành được nấu với đầy ắp tình yêu thương

• Cách ly điện thoại

• Ngủ trưa ngắn phục hồi và tái tạo năng lượng

14:30

Bài 3: Ra quyết định hiệu quả bằng việc thực hành lòng quý trọng bản thân sâu sắc

• Nhẹ lòng, thư giãn khi buông bỏ những so sánh, dằn vặt bản thân.

• Học cách bao dung, tha thứ cho bản thân và người đã làm tổn thương mình.

• Gia tăng sức mạnh ý chí bằng việc thực hành 8 sức mạnh nội tâm.

• Thực hành Lòng quý trọng bản thân sâu sắc.

• Trải nghiệm kỹ thuật làm chủ tinh thần.

16:30

Ra về với sự an vui

9:00

Liệu pháp thuần tự nhiên

• Hít vào thư thái, thở ra căng thẳng

• Dạo bộ con đường sỏi massage & detox, lội suối, thưởng thức trà thảo mộc (tự do)

9:30

Bài 4: Làm chủ  tinh thần  trong cuộc sống thường ngày & trước những biến động bất ngờ 

• Làm chủ được tinh thần trước những biến động bất ngờ.

• Duy trì được sự tự do và bình yên trong cuộc sống thường ngày

• Học cách để ổn định ngay cả khi vai trò của chúng ta thay đổi

• Học cách luôn bình an trong cuộc sống hàng ngày kể cả khi

tắc đường!

• Tìm hiểu hạt giống của cảm xúc tiêu cực

• Học cách luôn ở trong những cảm xúc tích cực

11:05

Bài 5: Tự do thoát khỏi mọi thành kiến để đạt được mục tiêu

• Lắng nghe bản thân. Giải phóng cảm xúc đã bị chối từ, đè nén

• Phá vỡ được niềm tin giới hạn, tự do thoát khỏi thành kiến để đạt được mục tiêu

• Học kỹ thuật lắng nghe bản thân

• Học một công cụ hỗ trợ khi có những cảm xúc mạnh

• Học một công cụ để thấu hiểu và chấp nhận bản thân

• Học cách chuyển hóa những suy nghĩ tiêu cực thành những suy nghĩ tích cực

12:45

Liệu pháp thuần tự nhiên

• Trải nghiệm lối sống xanh

• bữa ăn xanh và lành được nấu với đầy ắp tình yêu thương

• Cách ly điện thoại

• Ngủ trưa ngắn phục hồi và tái tạo năng lượng

14:30

Bài 6: Phát huy tiềm năng cao nhất &  gia tăng sự sáng tạo

• Gia tăng sáng tạo & kết nối với sự thông thái bên trong

• Phát huy tiềm năng cao nhất bằng việc tạo những thói quen mới tích cực

• Học quy trình làm việc của tâm trí, trí tuệ, tiềm thức.

• Học phương pháp hữu hiệu để chuyển hóa những thói quen cắm rễ sai.

• Thử nghiệm thay đổi một thói quen bằng tâm trí và trí tuệ

16:30

Ra về với sự an vui

9:00

Liệu pháp thuần tự nhiên

• Hít vào thư thái, thở ra căng thẳng

• Dạo bộ con đường sỏi massage & detox, lội suối, thưởng thức trà thảo mộc (tự do)

9:30

Bài 1: Tự bảo vệ bản thân trước những căng thẳng trong mối quan hệ

• Tự bảo vệ bản thân trước những căng thẳng trong mối quan hệ

• Cải thiện mất ngủ vì lo lắng quá nhiều cho người khác

• Thảnh thơi, vô lo trước những căng thẳng thường ngày

• Trò chơi học tập sức mạnh tinh thần

• Học sức mạnh Rút lui

• Học sức mạnh đóng gói

• Thực hành Trải nghiệm kỹ thuật làm chủ

tinh thần: Rút lui và Đóng gói những suy nghĩ

10:45

• Nghỉ giải lao trong khu vườn xanh mát

11:05

Bài 2: Chữa lành và giải phóng khỏi những tổn thương

• Hài hòa mối quan hệ từ những tổn thương, hiểu lầm

• Đưa ra quyết định đúng bằng việc chấp nhận người khác như họ vốn là

• Chữa lành tổn thương của trái tim và nuôi dưỡng yêu thương

• Tự do, giải phóng bản thân bằng việc tha thứ và thôi kỳ vọng

• Có được sự rõ ràng thông qua sức mạnh phân định

• Công cụ để chuyển hóa những niềm tin hữu hạn về người khác thành niềm tin tích cực

• Học sức mạnh Quyết định

• Ăn mừng Việc nuôi dưỡng những niềm tin tích cực & Chữa lành

trái tim tôi

• “Thế giới là một Vở kịch” – Trải nghiệm làm chủ tinh thần

Bước 4: Nhận thức

• Hoạt động thí nghiệm trong vườn

12:45

Liệu pháp thuần tự nhiên

• Trải nghiệm lối sống xanh

• Bữa ăn xanh và lành được nấu với đầy ắp tình yêu thương

• Cách ly điện thoại

• Ngủ trưa ngắn phục hồi và tái tạo năng lượng

14:30

Bài 3: Hài lòng và hợp tác trong giao tiếp với người khác

• Tự chủ cuộc đời bằng 8 sức mạnh tinh thần

• Hài lòng và hợp tác trong giao tiếp với người khác

• Học sức mạnh khoan dung, điều chỉnh, hợp tác và đối mặt

• Học cách sử dụng sự thông thái để làm mạnh quyền làm chủ tinh thần bằng việc cân bằng những sức mạnh

• Thực hành phản hồi bằng sức mạnh tinh thần trong những tình huống thực tế trong cuộc sống

16:30

Ra về với sự an vui

9:00

Liệu pháp thuần tự nhiên

• Hít vào thư thái, thở ra căng thẳng• Dạo bộ con đường sỏi massage & detox, lội suối, thưởng thức trà thảo mộc (tự do)

9:30

Bài 4: Tự chủ cuộc đời bằng việc thấu hiểu luật của năng lượng

• Tự chủ cuộc đời bằng việc thấu hiểu luật của năng lượng

• Thoát khỏi thế “nạn nhân” trong mối quan hệ

• Trò chơi sáng tạo về Luật của năng lượng

• Học về Luật của năng lượng

• Thí nghiệm Luật của năng lượng trong các mối quan hệ

•  Học về Luật của năng lượng trong các mối quan hệ

• Khám phá mối liên hệ giữa chất lượng suy nghĩ của chúng ta về người khác và lòng quý trọng bản thân

11:05

Bài 5: Tương lai tươi sáng bằng việc phá vỡ những

vòng lặp tiêu cực

• Cân bằng tài khoản trao – nhận trong mối quan hệ

• Biết được bí mật của số phận

• Tương lai tươi sáng bằng việc phá vỡ những vòng lặp tiêu cực

• Suy ngẫm về việc trao và nhận trong các mối quan hệ

• Học về tài khoản trao và nhận

• Trải nghiệm làm chủ tinh thần

Bước 4: Nhận thức

• Thí nghiệm chuyển hóa sự tiêu cực thành tích cực trong các mối quan hệ.

12:45

Liệu pháp thuần tự nhiên

• Trải nghiệm lối sống xanh

• bữa ăn xanh và lành được nấu với đầy ắp tình yêu thương

• Cách ly điện thoại

• Ngủ trưa ngắn phục hồi và tái tạo năng lượng.

14:30

Bài 6: Làm chủ số phận và tạo dựng mối quan hệ bền vững

• Làm chủ số phận và tạo dựng mối quan hệ bền vững

• Biết cách tự chữa lành những tổn thương một cách chủ động

• Làm mạnh bản thân vì biết được rằng Tôi có thể thay đổi cảm xúc của mình và vì thế tôi có quyền làm chủ đối với cuộc đời mình

• Học cách chữa lành và buông bỏ những tổn thương trong các mối quan hệ

16:30

Ra về với sự an vui

9:00

Liệu pháp thuần tự nhiên

• Hít vào thư thái, thở ra căng thẳng

• Dạo bộ con đường sỏi massage & detox, lội suối, thưởng thức trà thảo mộc (tự do)

9:30

Bài 1: Tự tạo ra trải nghiệm làm mạnh tinh thần cho chính mình

• Khả năng tự làm mạnh sức khỏe tinh thần

• Củng cố 1 trong 8 sức mạnh tinh thần của tôi

• Tạo ra những đường dẫn truyền thần kinh mới tích cực

• Tự trồng lúa bằng việc viết ra trải nghiệm làm chủ tinh thần cho chính mình

• Củng cố sức mạnh tinh thần từ trải nghiệm làm chủ tinh thần được viết ra

• Trải nghiệm làm chủ tinh thần và trao trải nghiệm làm chủ tinh thần cho người khác

11:05

Bài 5: Thắp sáng tương lai bằng việc nâng cao phản hồi của tôi

• Thay đổi những phản hồi đã cắm rễ sâu bên trong

• Thấu hiểu tiến trình cảm xúc- suy nghĩ – hành động – kết quá từ những tình huống thực tế của tôi

• Quyền lựa chọn những phản hồi tích cực để có một tương lai tươi sáng

• Ứng dụng sơ đồ tư duy để nâng cao phản hồi trong cuộc sống

• Tiểu phẩm kịch về những phản hồi trong các mức độ sức khỏe tinh thần trong cuộc sống hằng ngày

• Vẽ sơ đồ tư duy về những phản hồi đối với các tình huống thực tế đang đối mặt trong cuộc sống

12:45

Liệu pháp thuần tự nhiên

• Trải nghiệm lối sống xanh

• bữa ăn xanh và lành được nấu với đầy ắp tình yêu thương

• Cách ly điện thoại

• Ngủ trưa ngắn phục hồi và tái tạo năng lượng.

14:30

Bài 3: Tương lai tươi sáng – từ thấy đến trở thành

• Trải nghiệm sức mạnh của sóng rung động tập thể của Ốc đảo bình yên

• 4 điểm thông thái hỗ trợ tôi mang tương lai tươi sáng vào thực tế

• Tự xây dựng thói quen tích cực lành mạnh làm nguồn nuôi dưỡng tinh thần cho chính tôi

• Làm thí nghiệm với sóng rung động từ Ốc đảo bình yên của tôi

• Những bằng chứng thực tế về kết quả của tế bào tưởng tượng trên con người

• Thực hành Nhìn thấy và mang tương lai tươi sáng vào hiện thực

16:30

Ra về với sự an vui

• Bạn có “Sổ nhật ký” đồng hành 21 ngày dễ dàng thực hành khi về nhà, tại chỗ làm.
• Cùng nhau thực hành tại Câu Lạc Bộ Inner Club (Facebook) mỗi ngày

Inner Me – Tôi thật sự (5 ngày hoặc 15 buổi)
• An toàn vượt qua xáo trộn: 2 ngày (hoặc 6 buổi)
• Chữa lành mối quan hệ: 2 ngày (hoặc 6 buổi)
• Thắp sáng tương lai & cân bằng cuộc sống: 1 ngày (hoặc 3 buổi)

Inner Journey – Hành trình của “tôi” (5 ngày hoặc 15 buổi)
• Tìm ra mục đích sống và ý nghĩa cuộc đời: 1 ngày (hoặc 3 buổi)
• Giải mã bí mật những quy luật cuộc sống: 2 ngày (hoặc 6 buổi)
• Phát huy tiềm năng cao nhất trong tôi: 2 ngày (hoặc 6 buổi)

Inner Home – Về nhà (30 buổi)

• Về với lối sống “thuần tự nhiên”
• Về với lối sống yêu thương và sẻ chia
• Về với hạnh phúc và bình an nội tại

Inner Treasure – Kho báu thật sự
Sinh hoạt và thực hành mỗi ngày (1 năm)
• Chiều sâu thông thái
• Làm chủ tinh thần
• Thực hành lối sống
• Cơ hội phục vụ