Trong cuộc sống của chúng ta ai cũng có một hay nhiều hơn một nỗi sợ.
Ví dụ chẳng hạn như là sợ bị phán xét, sợ độ cao, sợ bóng tối, sợ băng qua đường chẳng hạn.
Và khi nỗi sợ, một cảm xúc mạnh mẽ đó nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, sức khỏe thể chất của chúng ta và rồi ngăn cản chúng ta có được sự tận hưởng cuộc sống. Có được bình an, yên vui hay là sự thành công trong cuộc sống và nguyên nhân của nỗi sợ đó thông thường nó đến từ mối đe dọa. Hoặc là một trải nghiệm trong quá khứ hay là một suy nghĩ tiêu cực.
Vậy thì Phượng muốn chia sẻ đến chúng ta một cách đơn giản, dễ thực hiện… để chúng ta có thể vượt qua nỗi sợ hãi của mình. Đó là:
